使用蓝藻石泡澡和打坐
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先把蓝藻石放入浴缸，水温在38度到42度之间，热水要可以泡到肚脐，表示前面是泡到肚脐以下，背后泡到命门以下，心脏不要泡到。泡的差不多时，可以再补些热水，再泡一下， 也等于是把蓝藻石再次加温。
泡澡时可以使用鎏金釉磁化钵刮全身经络、皮肤或特别部位，原本蓝藻石泡澡将已将全身共振并将毛孔打开，利用鎏金釉磁化钵刮全身加速共振，自然感觉愉快轻松，而且头脑清楚。
泡好起身后把蓝藻石擦干，放置打坐位置上，蓝藻石不要直放地上，放置在先铺好的毛巾毯子上面，利用刚泡澡时已加热的蓝藻石当坐垫，我会光着屁股直接坐在四个蓝藻石上面，前提是全身要包好不受风，然后才直接坐在四个蓝藻石上面，这样会阴、长强等穴都顾到了。会有什么感觉，要自己亲自试了才能体会到。
蓝藻石有气沉丹田之妙效，鎏金釉磁化钵对打坐也有奇效。
我平时因工作关系，睡前打坐时常觉有些累、昏沉，但坐在四个蓝藻石上面时，精神很快就来了，也会觉得很快就能进入一种很静的状态，连续打坐数日，且都是长坐的状态，每次都能感觉到身体由散乱状慢慢沉淀下来。打坐中，百会穴明显感觉有能量跳动，丹田也在跳动，会阴也有些感觉，我先前打坐气发动也未曾如此强烈。
下坐后，面容气色，皮肤状态都明显呈现较佳状态。
睡觉时，蓝藻石放床头，另外两个蓝藻石用毛巾包好，有加热后更佳，双脚放在上面，很快能好眠。
