生理的饮食 (一) 血脂肪
泡澡本身是要把身体里面的东西，像一点点微量自由基丶微量的碳酸，还有含有微量的杂质，那一些溶於水里面的杂质把它逼出来。那麽运动的时候逼出来的方式，你必须在你的脚，或者你的手产生一种力量的时候，它才会出来。那麽我们的泡澡是靠着石头，含有微量的矽酸随着温度产生共振的那一种力量，共振的力量跟你自己本身出的力量，用医学来算的话，那差太远了，所以不可能完全代替运动的方式。好像说我有高血压，或者我的血脂肪太高，很多医生都建议说要多运动。
我们泡的茶发酵的过程，包括它培植的过程，它那个质会变，我们一般的茶都要用铁来培制，培制出来里面的沙波林叫做皂素，真正能够我们人体能够使用的皂素，我们叫做碳化，皂素不能碳化，皂素一碳化就没有效了，皂素一般在烘培茶或泡茶的当中它就坏掉了，坏掉了之後，它就会产生跟单宁结合在一起，茶叶里面的单宁跟茶硷合在一起，所以泡出来茶的味道是茶硷的味道，包括单宁的味道，就是涩涩的，所以变成在喝茶有效的是在喝单宁这一边包括茶硷这一边，不是在沙波林皂素这一边，皂素是什麽？可以补气，像现在有很多补气好的中药，大概都是含有那一种微量的皂素。沙波林分成太多种，并不是两三种而已，它的结构差一点点，好像我们的蛋白质一样，猪肉丶羊肉丶牛肉都不一样，什麽肉都不会一样，猪肉跟猪头皮跟猪尾巴也不会一样，猪头皮一样是猪肉，但是跟里肌肉也不一样，通通不会一样的。
因为医生的研究基础都是外国人，那麽外国人血脂肪的组成，不会像中国人这麽样的严重，事实上台湾人血脂肪严重到什麽程度，任何人去检查，只要你是台湾人，血脂肪大概都在高的指数那一条线上。为什麽？因为没有吃肉。再来吃精制品太多，米吃太白丶面粉吃太白，油吃炸的丶炒的。脂肪的产生，碳水化合物一克的热能转化为脂肪的时候是0.8克，那麽瘦肉丶蛋白质的热能一克的热能转为脂肪的时候才0.4克。所有的蛋白质转化为脂肪只有一半，所以为什麽吃瘦肉能够减肥，吃水果不能减肥，吃瘦肉减肥因为它的热能只有一半。
但是问题来了，你肉吃太多，热能转到血脂肪之外，会转到胆固醇，所以外国人都在研究胆固醇怎麽样消除，所以研究出来了要有卵磷脂，让你的肝产生很多的卵磷脂，你的胆固醇就下降了，所以就发明很多很好降胆固醇的药。
日本人喝绿茶，绿茶里面含有微量的沙波林，这个沙波林一定要我们人体吸收输进到血液里面，这个就会降下来。有的血脂肪高是很糟糕的，将来肾脏会有问题，心脏会有问题，高到最後如果弄到糖尿病再加上去的话，脑中风最後洗肾，很多都是在血脂肪里面产生问题。
声明：本文内容所提及之食物与维他命皆为提供建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考。
你会有兴趣的文章: 食物和人的关系
