祝福平

买猪的软骨加水熬煮，放冷再放冰箱，把上面的油层去掉，熬好的软骨汤取五汤匙打了5个蛋黄，蛋白不要，拿去蒸，然後取各种不同的青菜叶子，不要梗，叶子先烫一下，再用果汁机打成菜泥，菜泥也是要用软骨汤去煮，加一点海盐，现在就讲到盐的重要性，海盐不要加太多，可口就好了，蒸的蛋不要一次吃完，一天分几次吃完，我是把经验跟大家分享一下。

中午饭後去晒晒太阳，吃饱不能马上去睡觉或是躺下去，一定要走动走动，晒晒太阳，自然界的太阳对治愈我们的身体非常重要。我不知道大家有没有晒太阳的习惯，我以前是遇到太阳就走到阴凉的地方，我现在是拥抱太阳，有太阳我就好高兴，晒十分钟十五分钟都可以，但不要正午的时间，早上和傍晚都蛮好的，黄昏的太阳也蛮好，我希望大家都这样做，

我每天都买不同的青菜，因为梗有很多的植物硷，所以只吃绿色的叶子，各种菜都可以吃，尤其是芥菜更好，芥菜大小不拘吃叶子就可以了，梗可以烫一下再来炒。方法是烧开水放一点姜把叶子放进去泡一下，捞起来切一切打成泥就好了。
 
声明：本文内容所提及之食物或维他命等，皆为提供建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考。