祝福平

根据陈怡魁大师的研究:

对于美的事物产生欣赏的感觉，是人类天生的本能。

走在大街之上，只要有美女走过，大部份人总是会为之侧耳，不禁眼睛一亮地转头看看。

不仅大家爱看美女，只要是女孩子，也都希望自己是个美美的「漂亮佳人」，因此才会有「女为悦己者容」、「天生丽质难自弃」等名言的产生。

而且，只为了这个「美」字，就不晓得代表了多少惊人的财富。

只要看看坊间卖的化妆品，保养品，种类之多，价格之高，都在在令人咋舌不已，而这些商店、专柜门庭若市的程度，更是令人忍不住赞叹不已。

说穿了，就为了这个「美」字。

但是在微量元素的领域中，却有一个元素和「美」脱不了关系，而且很巧的是，在它的组成字中，也有一个「美」字。

这个元素，就是镁，化学名称叫做Mg，原子序是12，在微量元素的体系中，掌管的是「亲和」，你可以把它称之为一种「亲和元素」。

在现代生理专家的研究里，发现镁对人体的影响非常具有重要性，它除了能够帮助抵抗忧郁症之外，也能促进心脏、血管的健康，预防心脏病的发作。

在人体中，镁元素同时也能够帮助钙、维他命C、碘、钠、钾等元素的代谢作用，是很必要的物质。

在神经和筋肉的机能上，镁也能够让它们的作用更为有效率，让身体的运作更为顺畅。

当血液中的糖份要转化为能量时，镁元素扮演着非常重要的角色，而它的角色之一，也能够很有效地发挥抗紧张的作用。

但是饮酒却是镁元素吸收的大敌，因为酒精中毒的人之中，有很多人都有镁不足的状况发生。

适当地补充镁元素，对于人体是很有帮助的，除了上面所提的功能之外，镁元素还能够帮助牙齿的健康，防止钙质沉淀在组织和血管壁里，也可以防止肾结石和胆结石。

还有现代人常有的消化不良毛病，也可以藉由摄取镁来缓和。

一般成年人的每天需要量，大约是一天三百到四百毫克，但是在怀孕中和哺乳期间的女性摄取量要多一些。

而一般人的人体内镁含量大约是二十一公克。

含镁量多的食物如下：

无花果、柠檬、葡萄柚、玉米、核果类、各类种子、深绿色蔬菜、苹果。

邀您透过 祝福平 讲座，参透致富成功根源！邀您参与: 网路报名[活动看板/课程报名]

声明：本文内容所提及之食物或维他命…等，皆为提供补充营养方面建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考。