锰元素 信心战胜一切
人，真的是很有趣的一种动物。日本人有句俗语：「猪被奉承也会爬树。」，说的就是信心这个道理。
一般来说，信心还是现代社会必要的重要心态之一，因此要有信心，也要从补充正确的微量元素开始做起。
和信心有关的微量元素是锰元素，它的化学名称叫做Mn，原子序是25，在微量元素的体系中，掌管的正是「信心」，可以把它称之为一种「信心元素」。
在生理专家的研究里，发现锰元素在人体中发挥的功用，是它可以活化必要的酵素，使维他命H丶B1丶C可以顺利地被人体所利用，也是制造正常骨骼时所必要的物质。
而且，在人体制造甲状腺的主要荷尔蒙：甲状腺素时，锰元素是非常重要的物质。
锰在人体内作用时，也可以帮助食物能被充分地消化，为人体所利用，而它在维持细胞的再生和中枢神经的正常机能上，是很重要的关键元素。
在效用方面，「信心元素」锰可以解除疲劳丶协助肌肉的反射作用，增进记忆力。
锰元素也可以缓和神经过敏和烦燥不安。
在食物方面，想要多摄取锰可以吃：核果类丶绿色叶菜丶豌豆丶甜菜丶卵黄丶未精制谷类的加工品。
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声明：本文内容所提及之食物或维他命…等，皆为提供补充营养方面建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考。
