祝福平

肌肉丶骨骼

肌肉里有一个很重要的东西就是锰(Mn)，肌肉只要有了适量的锰就不会产生问题，大家都在提倡高钙高铁，在电视里面喊的很大声看了实在让人摇头，一个基本原则是钙和铁不能结合在一起供应，钙碰到铁时钙不能吸收，铁也不能吸收，标榜高钙高铁的东西不能买，它是根本不能吸收的东西，如果单单是高钙或是高铁都可以用，就是不能混在一起，但是钙是不是完全不能和铁在一起？也不是，是要有一点有机铁，但是铁的量不能高。锰也是一样，很多人要爱漂亮吃很多水果多吃青菜，为了热能很低，三餐都是蔬果吃到饱，蔬菜里面有很多钙钾和一点点的铁，这样吃下去之後虽然不会胖，等到了四十几岁之後，肌肉没有力没有弹性，肌肉没办法承担所有的负荷，因为缺锰，蔬果供应很多而没有供应锰就不行。锰的主要来源是植物的种仁，卦里面的乾就代表种仁，小孩子虽然营养都很丰富但是记忆力不好，表现的呆头呆脑，这是因为缺少锰，小孩子去吃牛肉面时煮花生这种小菜他都不吃，你要告诉他吃牛肉面一定要吃花生，要不然脑袋比牛笨，花生是种仁类是锰的来源。

在中国东北穷人家的孩子都很聪明，因为他们吃很多的大豆，饿了就吃一点大豆，因为里面有锰，如果人体缺少锰，吃的东西再营养还是没有记忆力。

关於记忆力有几个要件，矿物质一定要用锰，维他命要用B1，现在的大学从原本三丶四十个一下子膨胀到一百多个，这群上了大学的小孩子随便拦下来用一个初中的题目去考考他，你问一个最简单的初中学过的光合作用他都答不出来，一个简单的方程式都写不出来，问题出在什麽地方？因为他们不吃含有锰和维他命B1的生花生米，只吃花生粉，花生粉加工温度超过120度，里面的锰已经凝固没有办法在胃里面产生离子化，没办法离子化就不能吸收，所以台湾的小孩很可怜，这些大学毕业的学士们其知识水准连工友都不如，不知道该怎麽办？这都是我们的生活教育没有做好，根本没有教育要怎麽吃，只教育穿，教育穿制服，不教育吃。

运动员的营养

运动员除了热能之外一定要蛋白质，用碳水化合物运动员消耗的体能和热能很大，动不动给他碳水化合物会转化的太快，如果没有转化，这个人会胖起来，胖就是脂肪，脂肪又要转为葡萄糖时，一定会发生酮化作用，或者产生二氧化碳，人就会变的很笨，像拳王阿里就是吃太多奶油没有吃蛋白质，所以运动员可以多吃鸡腿，不要吃油，饭要吃糙米饭。

骨刺丶骨折和骨质疏松要用祝福平的四种食品，和好的油脂以及大量的蛋白质可以收到很好的效果。

关节炎丶风湿

关节炎是个很棘手的问题，我研究食物这麽久以来，发现对关节炎最重要的是泛酸，泛酸的量要大，要慢慢调整食物，维他命蛋白质矿物质都要均匀而且要充足，当然已经有关节炎一定要先治疗，没有的话就另当别论，食物当中芥菜最好，它的植物硷会在我们人体合成相当好的天然泛酸，梅干菜也有效，因为梅干菜本身是生的没有经过高温的破坏。

背痛

背痛是膀胱经的问题，普通膀胱经产生的背痛和钾有关，在乡下每天骂太太的都是背痛的人，钾的同位素K40没有的话会被克，万一它和别的矿物质不平衡时他就会有病，会这里病那里痛，背痛要供应大量的锰，还有维他命B群，B群当中B1的比例要高，所以一定要吃糙米饭。

指甲

指甲和皮肤有关，和胶质蛋白质也有关，年纪大一点之後指甲都会出现纵纹，指甲的纵纹代表年纪已经大了，指甲在几千年前代表你本身，你本身最重要的东西是权力，埃及也是如此，在法老王时代权力要高一定要留指甲，延续到中国也一样，慈禧太后留的长长的指甲就是权力象徵。指甲的好坏和营养有很大的关系，指甲最怕的是遭到霉菌感染，叫做灰指甲，如果感染了灰指甲你本身的营养一定要充足，充足到让霉菌饿死，这种霉菌很怕维他命B群里面的B1，还有锰锌镁，当这些东西很充足霉菌就活不了了。所以你要知道什麽东西怕的是哪一种东西，在台湾有的人怕穷，怕穷又不工作，会越来越穷，怕穷的人都很懒，很勤快的人会想随便去做个工就有钱，他也不会贪得无厌要很多很多钱，这种人就不怕穷，怕穷的人懒，他知道自己会没有钱，因为没有一技之长。我们人体的组织也一样，我们要健康要健康什麽地方？如果要健康头部，你要思虑很周密，那麽要少吃白饭，少吃糖，你想要四肢发达就要多吃饭多活动，一定要有热能。

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声明：本文内容所提及之食物或维他命皆为提供营养方面建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考。

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