賴胺酸、蘇胺酸
(陳怡魁 老師)
賴胺酸可以製造抗體，強化循環體系，並維持細胞正常的生長，缺乏時會變成低蛋白質症，白血球減少，骨質虛弱，容易感覺噁心，稱為血液胺基酸。賴胺酸存在蛋黃、酸奶裡面，有的人就討厭吃，受不了酸奶的餿味，會拉肚子。吃酸奶怎麼樣才不會拉肚子？一定要有相當完美的纖維素，所以印度的瑜珈師怎麼吃酸奶？酸奶發酵的很好之後，把酸奶攪拌，灑在糙米當配飯吃。好像我們的滷肉飯，把飯淋上滷肉。
蛋白質的攝取一定要夠，也必須要有無機的東西，離子都是無機的東西，搭配完整複方的綜合維他命，和酵素，才能讓蛋白質完全分解吸收。
蘇胺酸
蘇胺酸可增進小腸機能和幫助消化吸收，蘇胺酸跟離子、和其它礦物質在一起的時候，會產生非常多的酵素，尤其蘇胺酸跟鋅的離子會產生很多非常好的酵素，酵素產生後，結合別種胺基酸、一點點碳水化合物、醣類，加上纖維素能夠再合成生活素。在小腸那一段能夠合成生活素，半年後、或者一年後，皮膚漂亮，真的會很美，但是一定要有纖維素，在B-25裡面有，和蛋黃的胺基酸。
若缺乏纖維素的時候會代謝障礙，腸機能的障礙，尤其小腸機能障礙，絕對沒有辦法產生生活素。生活素是跟B12一樣的定在十二指腸開始一直流到小腸，大概35公分長這一段會產生B12或生活素。B12在胃裡面一定要有蛋白脢，那麼才會合成。所有的蛋白它必須要有蛋白酶才會消化。如果沒有蛋白脢，吃下去的蛋白變出來也是蛋白，它不會分解。
聲明：本文內容所提及之食物與維他命皆為提供建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考
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