祝福平

人，真的是很有趣的一種動物。日本人有句俗語：「豬被奉承也會爬樹。」，說的就是信心這個道理。

一般來說，信心還是現代社會必要的重要心態之一，因此要有信心，也要從補充正確的微量元素開始做起。

和信心有關的微量元素是錳元素，它的化學名稱叫做Mn，原子序是25，在微量元素的體系中，掌管的正是「信心」，可以把它稱之為一種「信心元素」。

在生理專家的研究裡，發現錳元素在人體中發揮的功用，是它可以活化必要的酵素，使維他命H、B1、C可以順利地被人體所利用，也是製造正常骨骼時所必要的物質。

而且，在人體製造甲狀腺的主要荷爾蒙：甲狀腺素時，錳元素是非常重要的物質。

錳在人體內作用時，也可以幫助食物能被充分地消化，為人體所利用，而它在維持細胞的再生和中樞神經的正常機能上，是很重要的關鍵元素。

在效用方面，「信心元素」錳可以解除疲勞、協助肌肉的反射作用，增進記憶力。

錳元素也可以緩和神經過敏和煩燥不安。

在食物方面，想要多攝取錳可以吃：核果類、綠色葉菜、豌豆、甜菜、卵黃、未精製穀類的加工品。

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聲明：本文內容所提及之食物與維他命皆為提供補充營養方面建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考。